Good Things about Music
Good news ni buat yang suka sama music. Selain enak di dengakan ternayata music juga banyak manfaatnya lho..
Terapi music
Pernah enggak kita merasa senang, tenang, dan semangat ketka mendengarkan music? Kalau jawbannya ‘iya’ berarti kita secara enggak langsung sudah merasakan efek postif music secara psikologis. Tapi ternyata music enggak Cuma berpengaruh terhadap keadaan psikologis ( kayak, emosi, dan mood). Music juga punya efek positif buat kesehatan.
Nah, karena music punya manfaat bagi kesehatan psikilogi dan fisik, maka music digunakan sebagai metode terapi. Didalam buku Psikolog music karangan Johan ( ahli terapi music ), terapi music adalah penggunaan music sebagai alat terapi untuk memperbaiki, memelihara, menigkatkan keadaan mental,fisik, dan emosi.
Buat apa, sih ?
Terapi music itu banyak manfaatnya buat kita, seperti……
1. - Meningkatkan kreativitas
2. -Mengurangi kecemasan dan stres
3. -Meningkatkan intelegensi
4. -Mengubah mood jadi lebih positif
5. -Meningkatkan konsentrasi
6. -bikin rileks
7. -Mengatasi gangguan autis pada anak kecil
8. -Membuat emosi jadi lebih positif(senang,gembira)
9. -Mengurangi rasa sakit saat sedang melahirkan
10. -Menigkatkan kemampuan bahasa
Bukti penelitian
Manfaat music nggak didapatkan begitu saja, beberapa peneliti melakukan penelitian tentang efek-efek positif dari mendengaran jenis-jenis music tertentu.
1. Jazz
Bukti : penelitian yang dilakukan oleh Blaum pada tahun 2003, mendapatkan hasil bahwa setelah para siswa mendengarkan music jazz, mood mereka menjadi lebih enak, sehingga membantu para siswa untuk belajar.
Hasil penelitian ni ditrapka oleh Norman L Barber dan Jameson L Barber dengan memberikan CD yang bernama Jazz for success pada mahasiswa tingkat pertama Universitas Massachusetts. Mereka memberikan CD tersebut dengan tujuan para mahasiswa tingkat satu dapat mengatasi emosi negative ( marah, cemas,depresi,takkut) karena sulit menyesuaikan diri dengan dunia perkuliahan.
Coba dengarkan :
- The Girl in the Other Room atau Live in Paris oleh Diana Krall
- Feels Like Home oleh Earth,wind, and fire
- Love songs oleh Natalie Cole
2. Rock
Bukti : siapa bilang suara music rock yang bising itu enggak ada manfaatnya dan bikin kita enggak bias mkir? Penelitian yang dilakukan oleh DR Leigh Riby dan George Caldwell, psikolog dari Glasgow Caledonian University. Membuktikan bahwa siswa yang mendengarkan music rock hanya membutuhkan sedikt kerja otak untuk mengejerjakan tugas dengan baik. Penelitina terakhir yang mereka lakukan juga memeberikan bukti kalau music rock dapat menigkatkan produktivitas ketika sedang bekerja bias lebih cepat mengerjakan pr nih!
Coba dengar :
- Sam’s Town : The Kliiers
- A fever you cant sweat out : Panic! At the disco
- Room on fire : the strokes
- The blac parade : my chemical romance
- Black hole and revelation : Muse
3. Klasik
Bukti : manfaat2 musik klasik sdh banyak diketahui terutama efek Mozart ( evfek lagu klasik karya Mozart). Efek Mozart banyak bermanfaat dalam bidang kesehatan. Samuel halim dalam penelitiannya yang dikutup dari situs tempo menemukan bahwa efek Mozart dapat membantu penyembuhan penyakit pasien Alzheimer (sakit yang biasa diderita oleh orang lanjut usia ditandai dengan susah berjalan, bicara, jarang bergaul ). Setelah diterapi dengan efek Mozart fungsi tubuh penderita perlahan membaik, mereka jadi bias tersenyum, melakukan kontak mata dan berbicara. Umtuk mengungkapkan perasaan. Penelitian lain yang dilakukan oelh Campbell pd tahun 2001, menemkan bahwa music klasik bias membentu penyembuhan penyakit-penyakit seperti stress,kanker,dyslexia,dan tekanan darah tinggi. Hebat kan !!!
Coba dengar :
- Fantasies and delusions : Billy Joel
- The Ultimate Mozart album
- The most relaxing classical album in the world… ever
- Mozart for relaxation : alexander scheineder
- Helmut latti goes classic : helmut lotti
- The #1 mozart album.
